春季阳气升发chat sex5，肝气隆盛
r恰是养肝护肝的好时节
r肝出现问题，身体会有哪些发达？
r春季养肝，若何作念更健康？
r快拿小本本记下来↓↓
rrr chat sex5rr rr自查！肝不好的东说念主
r身体这两处会有杰出
rrrrr肝脏行为东说念主体器官之一，担负着多种伏击功能。肝能转机东说念主体气血，使眼睛、手和脚等各部位的气血弥散、功能浅近。淌若肝经与肝的健康出现问题，身体可能会有以下发达。
rrr指甲
rrr淌若指甲出现发白、薄且软的懒散，有可能预示着肝脏和肝经出现了问题。
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中医以为肝主筋且其华在爪，指甲行为筋的延迟，其外不雅可视为肝经气血及肝的精血状态的直不雅体现。
rrr眼睛
rrr眼睛的现象也与肝密切联系。肝开窍于目，眼睛干涩、血泪等症状在临床上较为常见，且病因多与肝关系。
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肝阴不及，无法柔润眼睛，便会出现眼干的症状。
rrr肝气郁结、肝阳上亢，则可能导致顶风致泪。
rrr需要属主见是，当东说念主体行动出现问题，很可能是肝出现了现象。此外，情志方面亦然如斯，疑虑重重、魂飞天际等发达，常常也与肝功能杰出关系。
rrr rr rr为何提议春季养肝？
r这3点你应该了解！
rrrrrrr春季与肝相对应
rrr中医以为春属木，与五脏中的肝同属木性。此时，肝气处于隆盛状态，若防备允洽，可促进气血流通，增强免疫力；反之则易导致肝气郁结或怒火隆盛，激勉相貌波动、脾胃软弱等问题。
rrr肝气升发需疏肝理气
rrr春季肝气主疏泄，端庄有计划全身气机。若相貌压抑、熬夜或饮食不当，易导致肝气郁结或肝阳上亢，发达为头痛、失眠、消化不良等症状，需要疏肝理气。
rrrr留意肝病复发
rrr春季是肝病的高发季，此时肝气过旺容易毁伤肝脏功能。春季养肝不错提前诊疗身体状态，减少肝病复发风险。
rrr rr rr春季养肝
r提议作念好这5件事
rrrrrrr常喝合乎春天的花茶
rrr春风起，万物生。中医上讲，肝主疏泄和升发，春季应该更注重肝的防备。肝气不畅，会出现精神依稀、就寝不安、困乏乏力等情况。春季如何留意慈悲解怒火？不妨试试菊花茶、茉莉花茶、金银花茶🍵。
rrr常吃绿色蔬菜🥬
rrr当肝气不舒、升发不利时，不错吃点绿色蔬菜，比如韭菜、菠菜、芥菜等。
r肝气旺会伤脾，脾胃是后天之本，是以春天要属目少吃酸味食品以防备脾胃。
rrr按揉两个穴位：大敦穴＋太冲穴
rrrr大敦穴位于大脚拇指外侧指甲盖外缘，行为肝经的肇始穴位，通过按揉、掐捏的模式，不错起到有计划肝经气血的功效。
r太冲穴位于脚上第一趾骨与第二趾骨交叉处，凹下部位即是太冲穴。互助大敦穴一齐按揉、掐捏，每天10次，每次1分钟，具有清肝、泻火、明目功效，有助于肝脏和肝经的健康。
rrr熟练“嘘”字诀
rrr春季要属目疏肝，清怒火。肝开窍于目，常发“嘘”音具有明目功效。此外，春季易出现相貌波动、失眠、心慌等问题，熟练“嘘”字诀还能匡助舒徐相貌、改善失眠。
r动作模范
r两掌上提至章门穴，转体吐“嘘”字，体转正微停；
r发“嘘”时，韵母ū要拖长音且是平声，不要转换；
r熟练掌合手后，不错改为发轻音再到无声的熟练；
r转体时，身体要酿成两个90度，身体转90度，手臂和躯干也要酿成90度，手要与肩同高。
rrr小怒随发
狠狠射rrr肝脏是相貌器官。淌若受了委曲，粗俗嗅觉心里不同意，略微发点怒气或哭一哭，对养肝是有平正的。小怒随发不错幸免不良相貌弥远积压在心里，幸免盛怒爆发。
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春季养肝正其时
r这些设施你皆掌合手了吗？
r（起首 科普中国）
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